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兒童肥胖怎麼補救?四神湯、枸杞菊花茶助減重

: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】漫長暑假即將結束,肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出,暑假期間,飲食不控制,沒有足夠睡眠,小心體重增加,甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外,利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身,也是不錯的選擇。

《四神湯》

食材:芡實50克、乾淮山(山藥)50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽、米酒(2人份)。

做法:



1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。

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2.一起放入鍋中,加入水、生薑,大火煮開後轉小火,文火煮40分鐘至1小時。

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3.最後加入少許鹽調味即可。



《枸杞菊花茶》

作法:枸杞、菊花各3錢,以熱水沖泡飲。

功效:菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用,枸杞則可滋補肝腎,兩者搭配煮成茶飲,有助兒童消脂減重。

乳環女優【女中醫小叮嚀】:

兒童減重,需要有耐心並要謹記「3不」;不宜學成人節食、不宜快速減肥,不宜忽視幼童的感受;並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」:上網玩電動、吃零食點心,及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。

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一見雙雕登場 3D彩繪加分

: 中國時報【莊曜聰╱台南報導】

台南沿海暑期盛事「一見雙雕藝術季」15日正式登場,活動選在七股鹽山、台灣鹽博館、馬沙溝3D彩繪村3地同步展開,共使用近千噸鹽與沙打造多樣作品,今年鹽雕、沙雕更結合LED花燈、牆面彩繪,也是首度將展場拉進社區,結合當地民眾組成導覽隊,讓遊客感受漁村風情,相當有趣。

邁入第7年的「一見雙雕藝術季」,今年搭配台南市政府舉辦的七股海鮮節、台南夏日音樂節─將軍吼等前列腺av,正好串連台南沿海周邊景點,加上將軍漁港直達澎湖的客輪也開航,希望能帶動觀光人潮。

雲嘉南濱海國家風景區管理處處長徐振能表示,今年主題有「鹽雕結合花燈」、「沙雕串連3D彩繪」、「光鹽新視界」、「鹽沙樂園」等內容,不僅是全台首見將沙雕搬入社區創作,更是台灣第一次創舉,希望為傳統鹽產業創造新生命、為偏遠濱海社區注入新活力,帶動商機。

今年沙雕與社區3D彩繪結合,更融入漁村環境,與往年相比,雖少了大型沙雕,但作品與遊客的互動更直接,拍照玩賞的樂趣不打折。

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